Was ist Sahaja Yoga?
Was hat das mit Meditation und Selbstverwirklichung zu tun?
Selbstverwirklichung
Wir verstehen unter Selbstverwirklichung die Erweckung der Kundalini.
Die Kundalini ist eine gütige, mütterliche und mächtige Energie. Sie ruht in jedem Menschen im Kreuzbein und wartet darauf, erweckt zu werden, auch in dir. Die aufgestiegene Kundalini wird als kühle Brise über dem Scheitel und auf den Händen spürbar. Dieses Phänomen nennen wir Vibrationen bzw. Paramchaitanya.
Durch die Selbstverwirklichung und regelmäßige Praxis der Meditation, kannst du lernen, deine Chakren (Energiezentren) und Nadis (Energiekanäle) bewusst wahrzunehmen. Die Kundalini schützt, reinigt und nährt dein subtiles System. Dadurch können sich die vielen positiven, heilenden und kreativen Kräfte und Qualitäten entwickeln, die als Potential in dir schlummern.
Sahaja Yoga
In Sahaja Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Psyche, Intellekt und Geist in Gleichgewicht zu bringen. Das langfristige Ziel ist die vollkommene spirituelle Verwirklichung. Yoga bedeutet auf Sanskrit Vereinigung und sahaja bedeutet spontan. Durch die Praxis von Sahaja Yoga wird es möglich, spontan in den Zustand der Meditation zu gelangen.
Meditation
Meditation bedeutet in einen Zustand der Gedankenstille einzutreten. Wir nennen diesen Zustand auch Nirvichara Samadhi oder gedankenfreies Bewusstsein. Die Erweckung der Kundalini ist die Grundvoraussetzung, um eine Meditation in vollkommener Gedankenstille zu erreichen.
Altes Wissen
Inden indischen Traditionen des Yoga, im Zen-Buddhismus und in anderen spirituellen Traditionen wird mit großer Ernsthaftigkeit nach diesem gedankenfreien Zustand, dem Nirvichara Samadhi oder Satori gestrebt. Ihn zu erreichen, gilt als Ausdruck der Vereinigung des Meditierenden mit dem Absoluten. Meister Eckhardt nannte die Gedankenstille Gottesstille, die Verschmelzung des Menschen mit dem Urgrund allen Seins Seins.
Gedankenfreies Bewusstsein
Gedankenfreies Bewusstsein oder Nirvichara Samadhi ist nur möglich, wenn die Kundalini das Agnya Chakra öffnet, und dadurch einen Abstand zwischen den Gedanken (Vilamba) schafft. Ist die Kundalini einmal erweckt, kann dieser gedankenfreie Zustand spontan eintreten.
Kein Gedanke kommt und kein Gedanke geht. Das Bewusstsein ist vollkommen klar und ruhig, wie ein Bergsee, auf dem sich keine Welle kräuselt.
Eine einfache Übung
zum Erwecken der Kundalini
Setze dich ohne Schuhe an einen ruhigen Platz, nimm deine Brille ab und mache es dir bequem.
Dann lege deine linke Hand auf den Oberschenkel, mit der Handfläche nach oben. Die rechte Hand legst du dann der Reihe nach auf deine Energiezentren, wie unten beschrieben. Zugleich sprichst du innerlich die angeführten Affirmationen.
Bin ich der reine Geist, der Spirit?
Lege dabei die rechte Hand auf dein Herz.
Bin ich mein eigener Meister?
Lege dabei deine rechte Hand auf die linke Seite des Bauches.
Shri Mataji, bitte gib mir das reine Wissen.
Lege dabei die rechte Hand links in die Beuge.
Shri Mataji, ich bin mein eigener Meister.
Lege dabei die rechte Hand wieder auf die linke Seite des Bauches.
Shri Mataji, ich bin der reine Geist.
Lege dabei die rechte Hand auf dein Herz.
Shri Mataji, ich bin nicht schuldig.
Lege dabei die rechte Hand auf deinen linken Halsansatz (zwischen Schulter und Hals).
Shri Mataji, ich verzeihe allen und mir selbst.
Lege dabei die rechte Hand quer über deine Stirn.
Shri Mataji, ich bitte um Verzeihung für alle Fehler, die ich bewusst oder unbewusst begangen habe.
Drücke dabei die rechte Hand auf deinen Hinterkopf.
Shri Mataji, bitte gib mir die Selbstverwirklichung.
Lege dabei die rechte Hand auf deinen Scheitel bzw. deine Fontanelle.
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Jetzt hebe deine rechte Hand über deinen Scheitel und versuche, die kühle Brise über dem Kopf zu spüren. Dann probiere es mit der linken Hand. Dies ist die subtile Kraft der Kundalini, die du jetzt fühlen kannst.
Das Subtile System
Die Energiezentren und Kanäle
Pingala Nadi
Der rechte Kanal (Sonnenkanal) steuert unseren physischen Körper und Intellekt, unsere Gedanken und Pläne für die Zukunft.
1 Mooladhara
Os Sacrum; Qualität: Unschuld, Weisheit
3A Nabhi
Bauch; Qualität: Zufriedenheit, Großzügigkeit, Rechtschaffenheit
3B Void
Bauch; Qualität: Meisterschaft
Shushumna Nadi
Der mittlere Kanal dient als Kanal für die Kundalini und ist verantwortlich für unsere Evolution. Seine Energie kann in uns erst dann wirken, wenn die Kundalini aufsteigt und die beiden anderen Kanäle ausbalanciert.
4 Anahat
Herz/Lunge; Qualität: Liebe, Mitgefühl, Freude, Vertrauen, Sicherheit
7 Sahasrara
Scheitel; Qualität: Integration, Friede, Verbindung mit dem Göttlichen, Meditation
Ida Nadi
Der linke Kanal (Mondkanal) steuert unsere Wünsche und Emotionen, erzeugt Erinnerungen und Konditionierungen und speichert die Vergangenheit.
2 Swadisthana
Unterleib; Qualität: Kreativität, Reines Wissen
6 Agnya
Stirn; Qualität: Vergebung, Gedankenfreiheit, Demut
5 Vishuddhi
Hals; Qualität: Kollektivität, Kommunikation, Zeugenschaft
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